Giảm cân, duy trì vóc dáng và làm đẹp da với 2 công thức salad chuối dễ làm.

Nguyên liệu

• 2 trái chuối chín

• Rau salad (rau diếp, rau diếp xoăn hoặc loại rau bạn thích)

• 1 hộp sữa chua

• Các loại quả, hạt khô (hạt thông, hạt bí, việt quất...)

• 2 thìa súp mật ong

• 1 thìa súp mứt quả mâm xôi hoặc mứt dâu

Cách làm

1. Cắt nhỏ rau salad và rửa sạch, để ráo. Bóc vỏ chuối, cắt thành lát chéo dày 0,5cm. Xếp rau lên đĩa và đặt các lát chuối theo hàng.

2. Trộn sữa chua, mật ong và mứt quả mâm xôi trong chén. Đổ hỗn hợp lên chuối và rắc hạt khô lên bề mặt.

Món salad chuối này không chỉ ngon mà còn giúp giảm cân và bồi bổ sức khỏe.

Cách 2

Nguyên liệu

• 3 trái chuối chín

• Rau cải bó xôi (rau bina)

• 1 hộp sữa chua

• 2 muỗng canh mứt quả mâm xôi hoặc mứt dâu

Cách làm

Cải bó xôi cắt khúc vừa ăn và rửa sạch. Tiếp theo, trộn sữa chua và mứt quả mâm xôi trong tô. Xếp chuối thành vòng tròn trên đĩa, cho rau vào giữa, đặt 3 lát chuối lên rau, rồi đổ hỗn hợp sữa chua lên trên. Món salad chuối không chỉ ngon mà còn tốt cho da nhờ vào beta-carotene và lutein trong cải bó xôi, đồng thời giúp cải thiện sức đề kháng nhờ chuối. Hãy thêm món salad này vào thực đơn giảm cân của bạn! Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/giam-can-giu-dang-dep-da-voi-2-cach-lam-mon-salad-chuoi-cuc-don-gian-20180705140559812.chn